Advertentie details
Lange omschrijving
Onlangs ben ik gestart met de training Coachen naar rust bij autisme, waardoor ik nu op zoek ben naar (jong)volwassen oefencliënten (omgeving Eindhoven). De coaching bied ik kosteloos aan en zal bestaan uit 8 sessies.
Tijdens de coaching gaan we kijken naar wat jou stress geeft en hoe zich dat bij jou uit. Vervolgens kijken we naar de verschillende manieren die je kunt inzetten om meer rust te ervaren. Aan het eind van de coaching heb je je eigen persoonlijke ‘handleiding’, waar je later weer op kan terugvallen, als het even slechter gaat. Je kunt dan kijken wat je ook alweer kunt doen om meer rust en minder stress te ervaren.
Je gaat direct aan de slag met de opgedane inzichten. Dit vraagt dus ook inspanning van jou, zoals de bereidheid om op jezelf te reflecteren en de strategieën toe te passen in de praktijk.
Lijkt het je wat? Of heb je nog vragen? Stel ze gerust. 😊
Hopelijk kunnen we wat voor elkaar betekenen.
Tegenprestatie
Mensen met autisme ervaren veel stress in hun dagelijks leven. Ze zijn meer aan het ‘overleven’ dan aan het ‘leven’. Hierdoor kunnen ze geen energie meer over hebben voor leuke dingen of sociale conversaties, wat op hun beurt weer leidt tot problemen in de relationele sfeer, eenzaamheid en soberheid.
Stress bij autisme heeft andere oorzaken dan bij mensen zonder autisme en daardoor ook een andere aanpak. Je hebt strategieën nodig om je stresslevel te laten zakken. Minder stress geeft meer rust. En daar is iedereen bij gebaat.
Ik leer je jouw autisme beter te begrijpen. Dit bevordert acceptatie en zelfvertrouwen.
Ik leer je jouw stresssignalen en stressoorzaken te (her)kennen. Inzicht hierin geeft je de mogelijkheid om tijdig in te grijpen en grip te krijgen op de situatie. Zo kan een burn-out voorkomen worden.
Ik leer jou strategieën en vaardigheden om beter met de stress om te gaan. Zo leer ik je waar je structuur en overzicht kan aanbrengen, een betere balans tussen inspanning en ontspanning, hoe je beter met prikkels kunt omgaan, hoe je het beste met anderen communiceert over stress, grenzen en hulp en hoe je terugval kunt voorkomen.
Dit alles wordt verwerkt in een persoonlijke “handleiding”, die je er later altijd weer bij kunt nemen als het even wat minder gaat. Je krijgt ook een map met werkbladen.
Het einddoel van deze coaching is dat je meer rust en minder stress in je leven krijgt. Nu en in de toekomst.
Direct reageren